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经常失眠的吃货朋友,推荐一个小秘方。

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将莲子、龙眼、百合配粟米放入锅中,文火,慢煮,手持汤勺,顺时针搅一圈,再逆时针搅两圈,顺时针三圈,逆四圈,顺五,逆六...

依此类推,搅着搅着,你就睡着了。

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